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脱发了要杜绝这些行为

2019-05-20 16:21:43 来源:  标签:脱发原因
摘要:相信很多朋友都有这样的烦恼:掉头发的速度比长头发的速度快多了,现在头顶感觉比以往稀薄了一大片,整体发量也不行了,该怎么呢?新生植发医院告诉大家,其实掉发严重,主要原因是这几个。

  相信很多朋友都有这样的烦恼:掉头发的速度比长头发的速度快多了,现在头顶感觉比以往稀薄了一大片,整体发量也不行了,该怎么呢?新生植发医院告诉大家,其实掉发严重,主要原因是这几个。

  1.饮食不当

  油炸食品、高脂肪食物、碳酸饮料、辛辣刺激食物等,长期保持这样的饮食习惯,会直接或间接地影响到头发的健康。建议:均衡饮食,增加高蛋白食物,多吃蔬菜、水果,少吃甜食。

  2.精神压力

  现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神紧张、情绪不稳,这些因素会影响荷尔蒙分泌,进而导致脱发。建议:保持适当的运动量和愉快的心情,学会放松心情,做自己喜欢的事,缓解压力。

精神压力

  3.熬夜、抽烟、长时间使用电脑等,造成头皮免疫力降低,进而导致脱发

  每天睡眠不应少于7个小时,最好保证在23点前入睡,否则会影响身体内分泌系统的正常运作,诱发或加重脱发。

  香烟中的尼古丁会让头皮血管收缩,影响头发正常生长。做菜产生的油烟很容易刺激头皮毛囊,因为毛囊萎缩而掉发。建议:戒烟,避免二手烟,做菜时可以带个浴帽隔绝头发和油烟。

  长时间用电脑,注意力高度集中,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,毛囊营养不良。

  4.洗发水原因

  有很多洗发水通过使用硅油类覆膜剂,来让头发柔顺。硅油,是一种石油化工衍生物,用在头发上起到封闭毛鳞片的作用,让头发看上去很光滑很柔软,实际是一种外在的假象,对头皮没有任何营养可言,是造成掉发的“元凶”!

洗头

  做好3点,有利于缓解脱发

  1.合理饮食很重要

  补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  2.适当运动

  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

脱发

  3.使用温和型洗发水,如迷迭香非离子洗发水

  国际公认最温和头皮的洗发水莫过于“非离子型”,此非离子表活成分价格昂贵,一般常见于国外的高端有机产品,如奥地利某品牌的洗发水,在低过敏测试中显示对头皮的刺激性为0,可完全生物降解,是目前主流的有机天然产品,以呵护头皮的有机植物成分代替刺激性化学合成剂成分,起到呵护头皮的关键性作用。

  此外,洗发水中所添加非离子、有机植物(迷迭香、蔺花香茅等)成分能够深入毛囊清洁、消炎除满、改善头油、巩固发根、补充维生素C、修护损伤发质,适合头皮已经存在问题现象的人群使用。

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