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这几类食物脱发的人最好别吃!

2019-05-14 16:38:55 来源:  标签:脱发原因
摘要:印象中,秃顶、脱发啥的主要和爷爷辈的有关,再怎么说,也得和父辈叔叔辈扯上关系。然而,赤裸裸的现实是,90后脱发凶猛程度已隐隐有赶超80后的趋势,00后的脱发人群也在逐步加大。

   印象中,秃顶、脱发啥的主要和爷爷辈的有关,再怎么说,也得和父辈叔叔辈扯上关系。然而,赤裸裸的现实是,90后脱发凶猛程度已隐隐有赶超80后的趋势,00后的脱发人群也在逐步加大。

  据上海植发医院专家分析,90后即将成为脱发患者主力军,除部分受遗传因素影响之外,更主要的是和其生活方式相关。

  1. 更“潮”的生活方式

  90后更喜欢“捯饬”自己,染发、烫发、长时间戴帽子等一系列的生活方式,对头发的伤害非常大,从而损伤毛囊和发质健康,造成比较严重的脱发。

  2.生活压力越来越大

  90后步入社会之后,由于生活、工作、情感等因素的影响,以及越来越大的社会压力,这也是很多年轻人脱发的主要原因。

生活压力越来越大

  3.不健康的生活作息习惯

  不论是打游戏,还是外出娱乐等,90后熬夜的比例要远高于80后。熬夜对头发的伤害极大,不但影响对毛囊养分的供给,更会导致毛囊出油量增多,导致脱发问题加重。

  4.不健康的饮食习惯

  90后或者是00后日常生活中吃垃圾食品次数多,各种快餐、油炸食品,很多含油水较多的食物,导致头皮油脂分泌失调,出油量增加,引起脂溢性脱发。

  我们都知道,食疗是改善脱发情况的一种方法,平时生活中注意饮食等方面,也可以更好地保护头发。以下就总结了五类脱发人群最好不要吃的食物,大家可以看看,平时最好少吃些。

  1、高钠盐食物

  类似的食物包括加工食品(火腿肠、方便面等)、零食,以及炒菜时,喜欢混合的各种调味料,什么豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精等,这些调味料中的盐分都很容易超标。

  而高钠盐摄入超标,会使细胞失水、活性下降,导致皮脂腺和毛囊受到影响,从而导致头发容易枯黄易掉,而且盐和高血压、骨质疏松都密切相关。

  2、高油脂食品

  我们喜欢吃的饼干、汉堡、油炸等都属于高油脂食品,也就是人们口中的垃圾食品。高油脂食品会刺激皮脂腺分泌更多油脂,加重头油情况,而且会加剧肥胖,现在也有研究会加重肝脏负担,所以日常生活中还是要尽量避免高油脂食品的摄入。

注意饮食

  3、含糖食品

  调查表明:糖并不是人类人体的必需营养,过量的糖在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。所以平时要少吃奶油、冰淇淋、碳酸饮料和甜点等含糖量高的食物。

  4、刺激性食物

  生活中常见的辣椒、海鲜、腌制品、油炸食品等都属于敏感刺激性食物,会增加皮脂腺分泌,堵塞头部的毛囊口,导致毛囊营养下降,逐渐萎缩,导致脱发;其中有些特殊水果也尽量少吃,比如芒果容易过敏、荔枝容易上火等等,都不易多吃。

  5、咖啡、浓茶、酒

  咖啡中含有***,浓茶中含有茶碱,酒中含有酒精,有些不正规的小酒厂生产的酒中还会含有铅,这些化合物都会刺激神经系统,不利于头皮健康且稳定的生长。需要提醒的是,滚烫的白酒会使头皮产生热气和湿气,极易引发脱发。

  我们如果想要改善自己脱发的症状,首先一定要养成一个良好的生活习惯。

  我们都知道想要自己头发变好,我们一定要多一些吃一些对头发有好处的食物,经常脱发的人体内铁的含量是比较低的,我们可以吃一些铁含量比较高的食物,比如菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯、熟花生、带鱼、蛋类、黑豆、黄豆、虾等一些食物。

脱发

  除了吃这些食物之外,我们还要定时定量的进餐,千万不能暴饮暴食,也不能饮食不规律。睡眠不足也是导致我们脱发的一个重要原因,所以我们每天一定要保证自己的身体能有一个充足的睡眠。

  注意饮食,可以改善早期的脱发情况,不过如果脱发严重,就应该选择药物治疗、植发手术等方法来改善脱发情况了,大家要注意。

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